المدونه
قد تكونين في أوائل أشهر الحمل ولا تدركين ذلك... توجد العديد من العوارض والعلامات التي تظهر على المرأة الحامل وتختلف من حيث ظهورها من امرأة إلى اخرى و مدتها. ولكن هناك أيضاً علاما استثنائية وغريبة قد تُلاحظها الحامل والتي ستنعرف عليها من خلال هذا المقال. أولاً، ما هي العلاقة بين…
Methods  help you break your habits " Start a year  full of positive habits"   Breaking a bad habit and getting a positive one is not always an easy thing, it depends on your personal ability and your desire. Just as you gained a positive habit through practice, you can…
 يعتبر نظام الكيتو دايت من الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعاً واتباعا لخسارة الوزن، فهو معروف باحتوائه على معدل من منخفض من الكربوهيدرات وكمية عالية من الدهون. هل نقص الكربوهيدرات بسبب اتباع الكيتو دايت يؤثر على الجسم؟ يعمل الجسم على استعادة الطاقة التي كان يستمدها من الكربوهيدرات، ولكن كيف؟ حسب ما أفاد…
تايم فيور – خدمة أسهل تايم فيورهو تطبيق تستطيع من خلاله التواصل مع عدد كبير من الخبراء المختصين في مختلف المجالات المهنية والعملية، فهو يوفر لك تجربة تعلم جديدة ومشاركة قوية للمعرفة من خلال التواصل في الوقت الفوري. تم تصميم هذه المنصة الرقمية لتوفير خدمة أسهل و لربط الخبراء مع…
لا شك أن الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية التي تصيب الأشخاص بغض النظر عن فئّتْهم العمرية. يُصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب مرة واحدة في حياتهم، بينما قد يعاني الأشخاص الآخرين بنوبات متعددة منه. فما هو الاكتئاب؟ وما أعراضه؟ وكيف يؤدي إلى ضُعف صحة ومناعة جسدك؟ بالرغم ان الاكتئاب اضطراب مزاجي بالدرجة…
تعتبر هذه الأمراض من الأمراض الفيروسية كفيروس كورونا، وبالرغم من  أن أعراضهم تتشابه ألا أن هناك عدة فروقات تُميز لنا نوع المرض الذي نعاني منه. فما هو مرضك؟؟ لكل مرض من هذه الأمراض أعراض معينة تظهر على المريض والتي ستُقسم إلى: 1. نزلة البرد: يُصاب الفرد بنزلة البرد بسبب بعض…
قد ينقص الكثير من الأشخاص كيفية التمييز بين اضطراب طيف التوحد و حالات ذوي الاحتياجات الخاصة. ولكن هناك العديد من الفروق التي تُمكنا من تحديد نوع الاضطراب. ونُعرِف هذه الفئتين من الأطفال..  الطفل التوحدي طفل يعاني من اضطرابات سلوكية تبدأ معه من عمر الثلاث سنوات مما يمنع تطور المهارات لديه…
هل شعورك بالحزن والاكتئاب يبدأ مع بداية فصل الخريف ويختفي مع نهاية الشتاء؟ إذا فأنت تعاني من اكتئاب، ولكن كيف تتأكد ما إذا كنت موسمي أم مزمن؟ يعد التمييز بين الاكتئاب الموسمي والمزمن صعباً نوعا ما عند العديد من الأشخاص، فهما نوعان أساسيان من الاكتئاب يختلفان عن بعضهما البعض من…
مرض ثنائي القطب والذي يعرف بمرض نفسي يؤثر على كل من الصحة النفسية والجسدية، ولكنه بشكل رئيسي يؤثر على المسارات العصبية والمزاج بشكل أكبر. توجد أنواع عدة تندرج تحت اضطراب ثنائي القطب ومنها: 1. ثنائي القطب I عندما نذكر هذا النوع من الاضطراب، فيعني التعرض لنوبات الهوس وتستمر مع الشخص…
4 أسس للعناية والاهتمام بصحة البشرة خلال فصل الشتاء تتطلب البشرة العناية المستمرة طوال السنة، ولكننا نخصص أهمية المحافظة على صحتها في فصل الشتاء كونها تتعرض البشرة للجفاف الشديد مما يقلل من نضارتها وجمالها بشكل سريع وملحوظ. ولذلك، توضح أخصائية العناية بالبشرة زينب يوسف مدى تأثير الشتاء على بشرتك وكيفية…